配信・録画

録画投稿の設定｜配信とは別のビットレート表で決める

公開 2026年8月12日更新 2026年8月13日約7分で読めます 3,021文字

結論

YouTubeはライブ配信用とアップロード用で推奨値を別々に公開しています。1080p60はどちらも12Mbpsで同じですが、1080p30は配信10Mbpsに対しアップロード8Mbps、720p60は配信6Mbpsに対しアップロード7.5Mbpsと逆転します。4Kにいたっては配信35Mbpsに対しアップロードは53〜68Mbpsです。音声はステレオで配信128kbps・アップロード384kbpsと3倍違います。

出典: 3件; うち公式 3 件
表・図解: 7個; 独自に作成
数値の記述: 110箇所; 単位つきで明記
関連記事へのリンク: 4本; サイト内

結論：配信用とアップロード用は別の表がある

YouTubeは推奨エンコード設定を2つ公開しています。ライブ配信用と、アップロード用です。同じ解像度でも値が一致しません。

解像度 / fps	ライブ配信の推奨	アップロードの推奨	差
2160p（4K）/ 60fps	35 Mbps	53〜68 Mbps	アップロードが大幅に高い
1440p / 60fps	24 Mbps	24 Mbps	同じ
1080p / 60fps	12 Mbps	12 Mbps	同じ
1080p / 30fps	10 Mbps	8 Mbps	配信のほうが高い
720p / 60fps	6 Mbps	7.5 Mbps	アップロードのほうが高い
720p / 30fps	4 Mbps	5 Mbps	アップロードのほうが高い

一律で「録画のほうが高い」わけではありません。 1080p30では配信のほうが高く、720pと4Kではアップロードのほうが高いという逆転が起きています。

配信側の考え方はOBSのビットレート設定で、解像度とfpsの選び方は解像度とfpsの決め方で扱っています。

アップロード推奨値の全体表

YouTube公式が公開しているSDR動画の推奨映像ビットレートです。標準フレームレート（24・25・30）と高フレームレート（48・50・60）で分かれています。

タイプ	標準fps（24/25/30）	高fps（48/50/60）
8K	80〜160 Mbps	120〜240 Mbps
2160p（4K）	35〜45 Mbps	53〜68 Mbps
1440p（2K）	16 Mbps	24 Mbps
1080p	8 Mbps	12 Mbps
720p	5 Mbps	7.5 Mbps
480p	2.5 Mbps	4 Mbps
360p	1 Mbps	1.5 Mbps

HDR動画の場合はさらに上がります。1080pで10Mbps（高fpsは15Mbps）、2160pで44〜56Mbps（高fpsは66〜85Mbps）です。なおHDRでは480pと360pはサポート対象外です。

新しくアップロードした4K動画を4Kで表示するには、VP9に対応したブラウザまたは端末が必要と明記されています。

音声の差が最も大きい

映像より音声のほうが差は劇的です。

用途	モノラル	ステレオ	5.1
YouTubeライブ配信	—	128 kbps	384 kbps
YouTubeへのアップロード	128 kbps	384 kbps	512 kbps

ステレオで3倍です。配信の設定をそのまま録画に流用すると、この差をまるごと捨てることになります。

YouTube公式の音声推奨ビットレート ─ 最大の512kbpsを100%とした比率

アップロード
5.1512 kbps

アップロード
ステレオ384 kbps

ライブ配信
5.1384 kbps

アップロード
モノラル128 kbps

ライブ配信
ステレオ128 kbps

ライブ配信のステレオ（128kbps）は、アップロードのモノラルと同じ値です。 配信の設定をそのまま録画に持ち込むと、ステレオのまま音質だけモノラル相当まで落ちます。

なお公式は「音声の再生ビットレートと動画の解像度に関連性はありません」と明記しています。720pの動画でもステレオ384kbpsで出せます。 解像度を落としたから音声も落とす、という運用は不要です。

Eclipsaオーディオ（没入型音声）の場合はチャンネルごとに128kbpsが推奨されています。

音量バランスの取り方は実況の音声バランスにまとめました。

録画に回線速度は関係ない

配信と録画で決定的に違う点です。録画はネットワークへ送出しないため、上り回線速度が制約になりません。

制約になるもの	配信	録画
上り回線速度	なる（安全上限は上り速度の70%）	ならない
PCのエンコード性能	なる	なる
保存先の空き容量	ならない	なる
送出の遅延	なる	ならない

同じPCでも、録画のほうが高いビットレートを選べます。 回線が遅くて配信の画質を上げられない場合でも、録画投稿なら制約は外れます。

配信側の安全上限は配信ビットレート計算機で算出できます。録画には回線速度を入れる必要がありません。

容量の見積もりは単純な掛け算です。1080p60を12Mbpsで録ると、1時間あたりおよそ5.4GBになります（12 Mbps ÷ 8 × 3,600秒 ÷ 1,000）。長時間のプレイを録るなら、保存先の空き容量から逆算してください。

フレームレートは記録時と同じで出す

1録画時のfpsを決める（一般的な値は 24 / 25 / 30 / 48 / 50 / 60）

2編集・書き出しでも同じfpsを維持する

インターレース素材（1080i60など）は解除してからアップロード（1080p30へ変換）

高fpsで録ったなら、ビットレートも高fps側の推奨値を使う

公式の記述はこうです。

コンテンツは、記録したときと同じフレームレートでエンコードしてアップロードする必要があります。

60fpsで録ったものを30fpsに落とすと、情報が失われます。 逆に30fpsで録ったものを60fpsで書き出しても滑らかにはならず、ファイルサイズだけが増えます。

コンテナ・コーデック・色空間

公式が推奨している構成は次のとおりです。

項目	推奨
コンテナ	MP4
動画コーデック	H.264
音声コーデック	AAC-LC、Opus、Eclipsaオーディオ
色空間（SDR）	BT.709
アスペクト比	パソコンでの標準は 16:9（縦向き・正方形も可）

色空間の扱いには自動処理が入ります。アップロード動画の色空間に未指定の伝達特性（TRC）が含まれている場合、YouTubeはBT.709のTRCとみなします。 不明または未指定のカラーマトリックスと色域も同様です。

またBT.2020のような高ビット深度が必要な色域で、サポートされているHDR伝達関数を使っていないものは、バンディングを防ぐためBT.709（8ビット）へ変換されます。

RGBカラーマトリックスは推奨されていません。 使う場合は一度未指定に設定してから標準化が実行される、という処理になります。

よくある失敗

配信のプロファイルをそのまま録画に使う

音声がステレオ128kbpsのままになります。アップロードは384kbpsまで使えます。

「録画だから最高画質にすればいい」と考える

推奨値を大きく超えたビットレートで録っても、YouTube側で再エンコードされます。容量とエンコード時間が増えるだけです。

解像度を下げたから音声も下げる

公式は「音声の再生ビットレートと動画の解像度に関連性はない」と明記しています。

録画時のfpsと書き出しのfpsを変える

記録時と同じfpsで出すのが公式の指示です。

保存容量を見積もらずに長時間録る

1080p60を12Mbpsで録ると1時間で約5.4GBです。3時間のプレイなら16GBを超えます。

まとめ

YouTubeはライブ配信用とアップロード用で推奨値を分けている
1080p60はどちらも12Mbpsだが、1080p30は配信10 / アップロード8、720p60は配信6 / アップロード7.5と逆転する
4Kはアップロードが53〜68Mbpsで、配信の35Mbpsを大きく上回る
音声はステレオで配信128kbps / アップロード384kbpsの3倍差
音声ビットレートと解像度に関連性はない（720pでも384kbpsで出せる）
録画に上り回線速度は関係ない。制約は保存容量とPC性能
フレームレートは記録時と同じで出す。インターレースは解除してから
コンテナ MP4 / 動画 H.264 / 色空間 BT.709

よくある質問

配信の設定をそのまま録画に使ってはいけませんか？

損をする場合があります。YouTubeはライブ配信用とアップロード用で推奨エンコード設定を分けて公開しており、値が一致しません。特に音声はステレオで配信128kbps・アップロード384kbpsと3倍の差があります。映像も720pと2160p（4K）はアップロード側の推奨のほうが高く、配信の設定を流用すると本来出せる品質を捨てることになります。

録画のビットレートは回線速度で決まりますか？

決まりません。録画はネットワークへ送出しないため、上り回線速度は制約になりません。制約になるのは保存先の空き容量とPCのエンコード性能です。逆に配信では上り回線が上限を作るため、同じPCでも録画のほうが高いビットレートを選べます。回線から見た配信の安全上限は配信ビットレート計算機で算出できます。

フレームレートは何にすべきですか？

記録したときと同じにしてください。YouTube公式は「コンテンツは、記録したときと同じフレームレートでエンコードしてアップロードする必要があります」としています。一般的な値として24・25・30・48・50・60fpsが挙げられており、それ以外も使用できます。60fpsで録ったものを30fpsに落とすと動きの情報が失われ、30fpsで録ったものを60fpsに水増ししても滑らかにはなりません。

コンテナとコーデックは何を選べばいいですか？

YouTube公式の推奨は、コンテナがMP4、動画コーデックがH.264、音声コーデックがAAC-LC・Opus・Eclipsaオーディオです。色空間はSDR動画ではBT.709が推奨されています。未指定の場合、YouTubeはBT.709とみなして処理します。またRGBカラーマトリックスは推奨されていません。

インターレースの素材はそのままアップロードできますか？

できません。YouTube公式は「インターレース方式のコンテンツは、アップロードする前にインターレースを解除する必要があります」としています。1080i60の素材なら、1秒あたり60フィールドのインターレース方式を1秒あたり30フレームのプログレッシブ方式へ変換し、1080p30にしてからアップロードします。